ゴアでは７時ちょっと前に日の出を迎えます。
僕の練習時間は７時からなので、日の出と共に練習が始まり、
練習が終わる頃には強い日差しに変わっています。
Yoga Bonesではヴィンヤサよりも身体の使い方を重視しているので、
練習時間は３時間前後とかなり長いです。
特にバックベンドの前のオープナーと呼ばれている
ブロックやベルトを使った特別練習では
身体の使い方が変わると共に
今までに味わった事の無い部位の筋肉痛がやってきます。
実は今まであまり筋肉痛になっていなかったのですが、
どうやら身体の使い方が間違っていました。
身体の使い方を少し直してもらっただけで、
練習がすごくきつくなり、足や腕は
『 これでもか！ 』
ってぐらいブルブル震えます。（痙攣と呼ぶのかもしれません）
『 震えなかったら間違いだから呼びなさい 』
って言われるので、精一杯マットを踏ん張ってガクブルですが
体の中の感覚の変化もわかりやすく、
筋肉痛が少し楽しみになっています。
明日のレッドクラスで今週も終わり、残りは来週のみ。
酷暑期に入り、ゴアでの練習も終盤に差し掛かってきました。
やり残しのないようにしていきます。