ナマステ！
しばらくパソコンを入院させていましたが、無事に復活しました。
ちょっと間が空きましたが久しぶりの更新は告知で失礼します！
６月限定のアシュタンガヨーガクラスを大阪市にある生活ヨガ研究所で行わせて頂きます！
『 初めてのアシュタンガヨーガ 』 計４回
６月の毎週金曜日の１９：００～２０：３０に計４回に渡り、
アシュタンガヨーガのクラスを行います。
すでに実践されている方はもちろん、興味はあったけど始めるきっかけがなかった方、
お仕事の都合でクラスのご都合がつかなかった方、身体を動かすのが好きな方、etc ・・・。
今年の６月はヨーガ月間にしてみてはいかがでしょう？
今回は６月限定週１クラスという短期継続型の講座になる為、
一クラス毎にテーマを決めてハーフプライマリーまでを分解して行っていきます。
１回目
６月５日
『 初めてのアシュタンガヨーガ 』
・ アシュタンガヨーガってどんな流派のヨーガ ？
・ 呼吸法 解説 ＆ 実践
・ 練習のポイント
・ 太陽礼拝 解説 ＆ 実践
・ フィニッシング 解説 ＆ 実践
２回目
６月１２日
・ 太陽礼拝
おさらい ＆ 実践
・ スタンディングポーズの解説 ＆ 実践
・ フィニッシング
3回目
６月１９日
・ 太陽礼拝
・ スタンディングポーズのおさらい ＆ 実践
・ シッティングポーズ の解説 ＆ 実践
（ ジャーヌシルシャーサナ C まで ）
・フィニッシング
４回目
６月２６日
・ 太陽礼拝
・ ジャーヌシールシャーサナ C までのおさらい ＆ 実践
・ ナーヴァーサナ までの解説 ＆ 実践
・ フィニッシング
大まかですが、このような流れでクラスを行っていきます。
すでに実践されている方は基本をおさらいしたり、
日々の練習で生まれた疑問をぶつけてください。
毎週実践の宿題を出させてもらうので
アシュタンガヨーガが初めて、またはヨーガが初めての方は
このクラスを通して流れを覚えていって、
毎朝歯磨きの後に練習する時間を６月だけでも試してみてください。
たった１０分の太陽礼拝だけでも
継続的な練習から生まれる様々な変化や気付きは
皆さんの生活がより良い方向に流れていくと信じております。
金曜日は忙しくて１回しか参加できないんだけど・・・。
という方も大丈夫です！
いつでもwelcomeです！
ではでは、６月花金の夜は大阪、生活ヨガ研究所でお待ちしております！
