ナマステ
本日２度目の更新です。
先週末たましいの里まつりで、僕がヨーガを始めた頃の友達と再会しました。
あの頃はヨーガだけではなく、
ギター、ジャンベ、ディジュリドゥ、パチカ、ポイ、ジャグリングなど、
ヒマさえあれば何かの練習をして、多くのことに興味がありました。
友達との再会はいろんなことを思い出し、
『 そういえば この数年でヨーガへの気持ちが急上昇してるな 』
と思ったのですが、なぜヨーガだったのか？
僕のヨーガにハマった理由をいくつか上げてみます。
① 一人で家でできる。
ヨーガはマット一枚分のスペースさえあれば、いつでもどこでも練習できる。
生活環境が変わってもどこでもできます。
② ヨーガの練習が他のことに良い影響をあたえる。
自分の身体を道具変わりに使うため、精神と肉体が以前よりはコントロールが出来るようになりました。
ヨーガの練習で得たことは全ての楽器、パフォーマンスを向上してくれます。
僕はスポーツはほとんどしませんが、いろんなスポーツのトレーニングにヨーガが取り入れられているのもうなずけます。
③ 成長しているのがわかりやすい。
ポーズができるようになる。というのが目的ではなく、
練習を通して変化に気付く。為のヨーガの練習なので、
日々の成長に気付きやすくなります。
（ それはヨーガ以外のことでも気付きやすくなります。）
ほかにも様々な理由がありますが、
皆さんもヨーガをしませんか？
明日日曜日はアシュタンガヨーガのレッドクラスです。
アシュタンガヨーガでは週の始めと終わりはレッドクラスを行い、
ポーズの順番、呼吸数を覚えたり、呼吸の長さを調節していきます。
本場マイソールではムーンデイが重なってもレッドクラスが振替になり、
必ず週に２回行われます。
ポーズの順番や呼吸数を覚えるのはレッドクラスが一番なので、
すでに実践されている方も、これからアシュタンガヨーガを始めたい方も
是非ご参加ください！
週の始まりは日曜レッドから！
明日もスンダリでお待ちしております！