ナマステ！
クラス変更のお知らせです。
５日（日）９：００〜１０：３０
は新月の為レッドクラスではなく、
『 アシュタンガヨーガ基礎 』
を行います。
・座学 八支則
・意識的な練習のポイント
・スタンディングまでのアーサナの解説＆実践
これからアシュタンガヨーガを始めたい方から
すでに練習を日課にされている方も是非！
４日（土）はサトリさんのWSですね！
『 初心者には難しそう 』
と聞かれることがありますが、
ヨガの初心者の方こそ
始めに基本的な身体の使い方を習うことは
日々の練習の助けになり、
実践を楽しむポイントになります！
こちらもまだ空席がありますので、
行くか悩んでいる方は
是非ご参加ください！
日々の練習が変わることでしょう！
今週末はスンダリで過ごしましょう！