ナマステ！
雨が続き、ジメジメとスッキリしない日が続きますが、
そんな時こそヨガですね！
明日は９：００〜１０：３０は
フルプライマリーレッドクラス。
来週はムーンデイがないので、マイソールクラスも週５です！
朝からスッキリして１日を過ごしましょう！
毎度お知らせが続きますが、
7月３０日（土）１５：００〜１７：００に
後屈のWSをスンダリにて行います！
マイソールクラスや普段のクラスではお伝え出来ないことを
このWSを通して行いますので、是非皆さんのご参加をお待ちしております！
以下詳細です。
ASHTANGA YOGA 基礎WS
7月３０日（土） １５：００～１７：００
『 後屈 』
～ アップドッグとウールドゥヴァ・ダヌラーサナ（バックベンド） ～
とにかく全力で。とりあえずやってみよう。
その先にはたくさんの気付きもありますが、
もしそれが間違ったアライメントであれば、
後屈には痛みが伴い、やり方次第では腰や首、肩関節などを怪我をする危険性があります。
身体の使い方、呼吸、バンダ、力を入れる部位、入れない部位のことや、
何が安全で、何が危険かを学び実践していきます。
ヨガを始めたばかりの方、身体に痛みがある方、怪我をしている方、
これからバックベンドに取り組む方、興味がある方。
基礎を確認し、日々の練習で深めていきましょう。
料金 ４０００円
マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は２０００円
お申し込みはメールにてお願いします．
info@yoga-sundari.com
WS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定のご確認をお願いします。
では明日もスンダリでお待ちしております！