ナマステ！
大変長らくお待たせいたしましたが、
本日太陽礼拝の動画をYouTubeにアップしました！
データのファイル形式の変更と圧縮が僕にはできす、
友達の友達にまでご協力いただきました。
ミッチー、ありがとうございました！
この太陽礼拝の動画はA と B を５回ずつ連続で行っているため、
まだ動きを覚えていない方や、これからヨーガの練習を始めたい方は
是非この動画を見ながら練習してください！
太陽礼拝にはアーサナ（ポーズ）の基本となる動きが集約されているので、
太陽礼拝を毎日行うだけで、心身ともに様々な変化が起こります。
１日たったの１５分。
ぶっちゃけ、音楽やスポーツなどのヨーガ以外のことでも
１日１５分毎日練習したら人生が変わることでしょう。
でもヨーガの練習ほど生活になじみ、心身共に変化を実感し、季節や天候に関係なく、
どこでも練習できることは他には思いつきません。
今まで何気なく行っていた日常生活や仕事や他の趣味にも
ヨーガで身につけた何かが応用され、向上するのを体感してください。
アシュタンガヨーガの実践者は日本各地にいるので、何か疑問がでたらお近くのアシュタンガヨーガの講師に相談してください。
もしくは僕に直接ご連絡ください。 （ 近くにいなければ僕が行きます ）
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では、enjoy practice ！