ナマステ！
今月のスンダリでの月一WSは後屈です！
以下詳細
１１月１９日（土）
１５：００ ～ １８：００
『 ウールドヴァ・ダヌラーサナ
～ドロップバック、カムアップ～ 』
そもそも僕はバックベンドが苦手です。
その為他のどのアーサナよりも、勉強し、実践し、探求しています。
そしてこの月一WSはマイソールクラスでできないことを行いたくてスタートしました。
マイソールクラスでは伝えきれないことをこのWSを通して時間をかけて行います。
今回はウールドヴァ・ダヌラーサナ（バックベンド）を細かく解説＆実践します。
・ウードヴァ・ダヌラーサナ、
・ドロップバック、カムアップを中心に
普段行っている方は
・ウシュトラーサナ
・ラグ・ヴァジュラーサナ
・カポーターサナ
も行います。
・普段の練習でウールドヴァ・ダヌラーサナを行っている方
・まだやっていないがハーフプライマリーまでは練習している方
・身体に痛みがある方（ 痛みがある方には特におススメですので是非ご参加ください）
僕達がウールドヴァ・ダヌラーサナについて知っていることを全て伝えます。
できる、できないではなく、どのように取り組むか。
ということをテーマとしたWSです。
一人一人に伝えたい為、定員は最大１２名にさせて頂きます。
料金 ５５００円
マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は３０００円
お申し込みはスンダリカウンター、またはメールにて受付中です。
お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。
講師 清水誠也 ＆ ケイコ
バックベンドのWSを時間をかけてやろう！
というのが月一WSの始まりのきっかけでした。
というのも、アシュタンガヨーガの練習をしていると、
バックベンドが大きな大きなテーマになり、
非常に難しく、何年も時間がかかるからです。
しかも練習を続けていく上で絶対に避けては通れないのです。
やるしかないのです！
だったらとことん取り組みましょう！
特に腰に痛みがあるかたは是非ご参加ください！
対策を取らずに練習を続ければ
練習を続けられなくなる可能性があります。
では、今月もよろしくお願いします！