おかげさまで体調は完全に良くなりました。
この５日間のクラスにご参加をご希望されていた皆様、
Studio SUNDARI 、Studio FRANC 、white lotus yoga & juice 、
GOLD'S GYM の関係者の皆様、
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。
おかげさまで良くなったので、木曜からを振り返ってみます。
木曜、午後から寒気がして、夜には完全に風邪をひいたと確信。
夜中に３８度まで熱が出る。
金曜、熱があるから自分の練習は休み、５時４０分にスタジオに行くと３８、３度。
看護師の生徒さんに
『 それって風邪じゃなくてインフルエンザの可能性が高いので、今日は閉めたほうがいいですよ。』
と言われ、マイソールクラスを中断。
帰宅後病院に行くと、すぐにインフルエンザと診断される。
その場で口から吸う薬をチャチャッと吸って終了。
もう薬は解熱剤だけでいいらしい。
午後には３９、３度まで熱が上がる。
かなり久しぶりの高熱。
というか、最後の高熱がいつか思い出せない。
東京にいた最後の年２０１１年に体調不良で病院に行ったのは覚えているのですが、
それにしても３９度って記憶にないので、
もしかしたら初めてのインフルエンザだったかもしれません。
関節も肌も痛いし、寝れないし、
でも鼻水は出ないから呼吸は苦しくない、
なんだか不思議な病気だな〜と思っていたら
土曜の朝には３６、８度。
治った。
なんじゃこりゃ！？
日曜の朝には３５、８度。
平熱に戻った。
土曜日の午後にはほぼ回復していた為、
日曜日は２〜３時間山を散歩。
今朝からは練習を再開。
２４時間で３、５度も体温が上がり、
２４時間で３、５度も体温が下がるという謎の病気でした。
薬を飲まなかったら相当苦しいだろうから、
西洋医学に感謝ですが、なんだか僕にとっては不思議な体験に感じました。
僕は子供の頃から平熱が３５、８度なんですが
これは低体温というみたいですね。
日本人の平均は３６、２度。
３５度台の人は低体温と呼ばれ、
免疫力が弱く、ウイルスや細菌に弱いみたいです。
その為平熱をあげる生活に切り替えた方がいいらしいです。
その生活とは
・運動やマッサージをする
・食生活を改善する
・睡眠をしっかりとる
・日光を浴びる
・深い呼吸をする
といいらしいです。
ふむふむ。
結構試している方だと思っていましたが、
これを機にもうちょっと見直していこうと思います。