ナマステ！
なななんと！
グリッドフォームローラーをご縁のある方から頂いちゃいました！
愛用者の方から直接お話しを聞くこともあったり、
アマゾンでは4星半の超高評価の為
前々から欲しかった筋膜リリース（マッサージ）が行える道具です。
今まではマッサージには友人から頂いたラクロスボール（ すごく硬い ）を
利用していましたが、今日から浮気します。
ヨーガの練習って意外と？筋肉痛にもなるし、
慢性的なコリも生じる場合があります。
僕はリラックスするのが苦手で
力一杯身体を使ってしまうことがある為
セルフマッサージは必須です。
当たり前のことですが、
身体を酷使し、休め、更にはほぐすなどのケアをすると
超元気になります。
使えば使うほど（ 栄養と休息も取った上で ）
調子が良くなります。
再度当たり前ですが、
酷使だけすると元気がなくなります。
栄養だけ取ると太って病気になります。
運動をしないと身体は鈍り、使うことが嫌になってきます。
一心同体という字が表しているように心と身体は一つ。
良い精神状態には健康が必須です。
酷使ばかりせずにケアする時間も大切にしていこうと思います。
５月３１日（水） am ７：０６
