ナマステ！
先週から練習の前日はお酒を飲まないようにしているのですが、
あからさまに寝つきがよくなり、
睡眠も深くなり、
寝起きも良くなりました！
お酒を止めただけでこんなにも変わるとは思っていなかったです！
夕食時は猛烈にビールを飲みたいと思いますが、
睡眠のことを思うと今の所我慢できてます。
この習慣を続けていきたいと思います！
さて、告知になりますが、
今週の１０月１日（日）は１２時〜１５時まで
アシュタンガヨーガWS
を行わせて頂きます！
詳細とお申し込みは↑をご確認ください。
ハーフプライマリーを４回に分けた
３回目になるのですが、
初めての方でもご参加できるし、
前回のおさらいもするので
予定が空いていて、ご興味があれば是非ともご参加ください！
３週目の１５日（日）は
WSのおさらいとハーフプライマリーレッドクラスもあるので、
そちらもよろしくお願いします！
日頃の練習での疑問やご自身の課題などがあれば
どしどしお待ちしております！
では！
