ナマステ！
先週の金曜日は息子をマイソールクラスにデビューさせてみました。
細かく言うとキャメロンが来ていた時に一度来ているので２度目なのですが、
金曜日は比較的生徒さんが多いので、
今後もケイコと康平にも来てもらう予定です。
そして先日も書きましたが、
明日12月4日(月)は満月の為マイソールクラスはお休みになります。
皆さんお気をつけてくださいね！
また火曜日から楽しんでいきましょう！
そしてそして
１０日（日）はスンダリにて
ワンコインレッスン ＆ ポットラックパーティーが開催されます！
その為午前中のレッドクラスはお休みになりますが、
午後から
『 アシュタンガヨーガ ビギナークラス 』
を行いますのでタイミングが合う方は是非ともご参加ください！
以下スンダリのFBページから抜粋
日頃の感謝の気持ちを込めて、今年もワンコインレッスン
・日時 12月10日（日）4クラス開催
・参加費 1クラス 500円（要予約、当日払い）
〜スケジュール〜
①10:30〜11:45 八支則＆アライメントフロー
ヨガのポーズは、身体がニュートラルな状態からとること
各関節の可動域の広げ方と実践を通して、 身体をニュートラルに使うことの大切さを、ポーズ&ヨー
②12:15〜13:30 アシュタンガヨーガ ビギナ
このクラスででは、アシュタンガヨーガの練習のポイント
普段練習している方はもちろん、アシュタンガヨーガが初
③14:00〜15:15 ハタフロー（キョウコ）
フローでの動きを繰り返す事で、一つ一つのアーサナを深
いろいろなアーサナにチャレンジしてみましょう！
④15:45〜17:00 プラーナヤーマで体の内側か
体幹を使ってしっかりと呼吸をしながらポーズを取ること
そして、夕方からはポットラックパーティー♪
・参加費 お一人 1000円（要予約、当日払い）
17:30〜受付開始、18:00スタート。
何か食べ物を一品お持ちください。ドリンク類、食器はこ
インストラクターとメンバーさん達と毎回盛り上がる会で
ヨガ仲間との輪を深め、一緒に楽しい時間を過ごしましょ
どなたでもご参加いただけます。
予約はスタジオでの受付、またはメール、お電話でどうぞ
MAIL info@yoga-sundari.com
TEL 078−381−9513
ポットラックパーティーには清水家で参加するので
是非皆さんもおこしくださいね〜！
１２月３日（日） レッドクラス am ９：３９ ／ ９：４９
