ナマステ！
こちらマイソール。２週目も３日が経過しました。
１０時からスタートしていた練習も
毎年組は今日から８：３０からになり、
昨日までとは違った雰囲気での練習でした。
僕は練習のスピードが少し遅いのですが、
シャラート師は遅い生徒には
『 もっと早くやれ 』
と言います。
先週はそう言われている生徒が多かったので、
僕もペースを上げて練習しているのですが、
ペースを上げた方がゆっくり行うより、
疲れにくく、集中しやすいと感じました。
僕は膝が痛いので、痛みの観察に時間を使っていたのですが、
逆に集中力が欠けていたように感じます。
ペースを上げた分、呼吸が浅くなってしまったので、
ペースを上げても深い呼吸で練習できるように意識していくことを
今週のテーマにしてみます。
そいて、今日は嬉しい出来事がありました！
アシュタンガヨーガでは師や先生から指示が無い限り
次のアーサナ（ポーズ）を行えません。
僕は１３年の２月にアーサナを進めてから丸２年、
１４年と１５年は２ヶ月づつの滞在で一つも進めることが出来ませんでした。
次のアーサナを行う為に練習している訳ではありませんが、
次のアーサナに進むことも楽しみの一つでもあり、目標でもあります。
まして、インドに来ることは僕にとっては簡単ではなく、
それなりの思いできているので、
今回２４ヶ月ぶりに次のアーサナに進める事は
めちゃくちゃ嬉しいです！！！
ちなみに明日から練習するカポーターサナとは
後屈のシークエンスの極致であり、
後屈が苦手な僕にとっては苦行が始まります。
明日から苦行が始まるというのにワクワクするのは
実践者の皆さんには共感してもらえますよね？
動画はマイソールではおなじみのインド人のAjay。
こんな日が僕にやってくるとは思えませんが、
明日の練習も一呼吸一呼吸大切に励んでいきます！
時間や場所は違えど、明日の練習もお互いがんばりましょう！
ではでは