快適な呼吸

 

ナマステ！

　

先週に続き今週も絶好調で過ごす事ができました。

先週は後屈で訪れる新しい感覚にパニックになっていましたが、

それも毎日続くとすこしづつ慣れ、

恐れが徐々に減ってきました。

また、恐れが何か他の感情に変わってきています。

 

それがなにかはまだ説明できませんが、

その状態で

いかに冷静に

いかに意識的に

いかに集中して

いかにリラックスして

呼吸ができるかにかかっているようです。

 

マットの上でも、日常生活でも

快適な呼吸をテーマにしていこうと思います。

 

 

 

 

インド人はリラックスの達人です。