21日 4月 2020
ナマステ！ 『 朝ヨガせーや 』を始めて、 こっちのHPも復活させて出た問題がでました。 それは 『 ブログはどっちのHPで更新するか？ 』 ということ。 なんとなくコピーして両方のHPに同じブログをアップしていたところ、 自分のHPであってもコピーして同じブログをアップすると 両方とも検索エンジンに引っ掛からなくなってしまうとのこと。...
18日 12月 2019
ナマステ🙏 携帯で書いたら消えちゃって、時間がないのでさっくりと。 早寝のコツ②ですが、 早寝したい日の朝に早起きする！ です！ 例えば明日の夜1時間早く寝たいなら、 明日の朝2時間早起きしちゃいましょう！ これもちゃんと書いたんだけど、 二回書く時間がないので、すみません🙏 そして、しばらくこのブログは放置して、 これからはAYKBのHPで書くので、...
14日 11月 2019
ナマステ！ せっかく早く寝ようと思っているのに、 寝れないんですか？ 早く寝るコツですが、 晩御飯後すぐはなかなか寝れないので、 晩御飯を食べる時間を早くしてみてください。 後は食べる量をいつもより少しだけ減らしてみるのもおススメですよ！ もちろん早く食べる為に、 早く帰宅することも大切です！ もう一つ早寝が簡単になる方法があるのですが、...
12日 11月 2019
何でこんなに早寝に拘るのか？ それは、今日１日を元気に過ごす為。 ベストパフォーマンスを発揮したいのです。 毎日ベストパフォーマンスは発揮できないけど、 少しでも良いパフォーマンスを目指すなら 昨日までの疲労は引きずりたくないし、 朝が眠いなんてもっての外です。 当たり前ですが、 昨日の延長が今日なのです。 今日の続きが明日。...
11日 11月 2019
ナマステ！ どうですか？ 昨日は早く寝れましたか？ 早寝にはコツがあるので是非試してください。 ① 毎日何時に寝ているか認識する。 何時に寝ているか知らないと、早く寝ても比較が難しいので、 まずは自分の習慣を認識しましょう。 ② 寝るまでにやらなければいけないことを認識する。 多くの方が同じだと思いますが、僕の場合は...
10日 11月 2019
ナマステ！ ブログを書きたい！ と毎日思っていますが、 なかなか時間が作れず間が空いてしまいました。 僕は元気にやっています。 唐突ですが、 皆さん、出来るだけ早く寝ると人生変わりますよ！ これは本当です。 どんな人でも1分でも早く寝た方が良いです。 もしあなたに夢があるなら今日やる事は早く寝ることです。...
08日 10月 2019
明石アーユル・兵庫サヴィトリ・AYKBの練習生、 県庁前のカレー屋『 みみみ堂 』の佐野坂夫妻、 カメラマンのアキさん、スタッフの皆さん、 友達を誘って来てくれた方、 一人で来てくれた方、 元町ヨガスタジオesse メンバー、 ルルレモンメンバー、 SNSやブログでイベントをシェアしてくれた方、 アクションを起こさずともいつも応援してくれている同志と家族、...
21日 9月 2019
謙遜したり、謙虚な気持ちを持つことは大切なことだけど、 時には 『 私はできる！』 という強い気持ちでぶつかる事もとても大切なことだと思う。 もちろん時と場合によるけれど、、、。
08日 8月 2019
ドニ企画で徳島市にみんなで集まることになりました！ 普段休みを取ることすら少ないので、 みんなでこうして集まれることは僕もとても楽しみです！ 徳島市内の宿は阿波踊りの為もう取れませんが、 大阪や神戸からなら日帰りでも来れるので、 是非タイミングを合わせてもらえたら嬉しいです！